【スパ中に寝てしまったらもったいない？？】
こんにちは！
シーインフィニート清澄白河店の早乙女です。

以前もいな時ようなことを書きましたが、もう少し丁寧に書きますね。

スパの時間って全てを力を抜いている状態で、眠くなってしまいますよね。
特に照明の暗さとリラックスできる音楽が揃ったら最高ですよね！

さて、よくいただくお声なのですが、果たしてスパ中寝てしまったらもったいないのでは？
というお声です。

結論から言いますと，むしろ寝てしまって良いし、寝ることが大事かもしれません。
とはいえ、無理して寝ることはございませんので、とにかく、自然に身を委ねていただければと思います。

眠くなってしまう仕組みは以下です。

★副交感神経の増加で脳も身体がリラックス状態
★スパを行うことで血流量の増加し、体温上昇
★セロトニンとエンドルフィンの増加
→セロトニンは、別名幸せホルモン。眠気を導くメラトニンの材料になります。
→エンドルフィンは、モルヒネのような鎮静・鎮痛作用があるホルモンで、
こちらもリラックス状態へ導きます。

以上の３つが主です！！

このような効果が得られてるということは、もう身を委ねて寝てしまっても良いですよね♪

たしかに気持ちがいい〜あの感覚を味わうののも、　とてももったいない気持ちにはなりますよね。

しかし、これは身体が心からリラックスして、そして身体が良くなる合図！！

それともう一つ！
スパ中に寝ていいる10分ぐらいの睡眠は、普段の睡眠の8時間相当の質になり、睡眠の質も上がっているのですよ♪

なので、眠くなったらぜひそのまま寝ましょう！笑