【私のモーニングルーティン】
こんにちは！
シーインフィニート清澄白河店の早乙女です。

朝ごはんはいつも何を食べますか？

私の朝ごはん、モーニングルーティンは腸内環境を整えることの出来る酵素ドリンクです！

酵素ドリンクには、腸内を整える乳酸菌が豊富に含まれており、善玉菌を活性化させます。
善玉菌が活性化すると、便秘などの腸内トラブルを予防してくれるのです。

一見頭皮とは関係がないように思えますが、腸内環境が悪化していると、頭皮の血行も悪くなりますので、やはり頭皮トラブルに繋がりやすいです。

なので、頭皮ケアにも腸活は必須なのです！！

酵素ドリンクに限らずですが、自然な身体の活動の流れ（ナチュラルハイジーン）でいうと朝は排泄の時間です。
前日に消化された食べ物を出す時間なのです。

そのため、朝の時間は朝ごはんをしっかり食べるというよりは、消化に優しい食べ物をお取りいただくことをおすすめいたします！！

その方が、その後の消化活動に負担をかけにくいです。

集中力が抜群に上がりますよ！