【清澄白河美容室★シーインフィニート】髪・頭皮・お肌に良いと言われる万能フルーツは??

【髪・頭皮・お肌に良いと言われる万能フルーツとは??】

こんにちは!
シーインフィニートの早乙女です!

フルーツはお好きですか?
フルーツにはミネラルが豊富!

身体だけでなく髪にも頭皮やお肌良いのです。

その中でも特に髪の毛に良いフルーツをご紹介していきます(^○^)

1、りんご
りんごにはカリウムと亜鉛という必須ミネラルが豊富で、特に亜鉛はアミノ酸を髪の原料となるケラチンに再合成するのにも重要な役割があり、傷の治りを促進する作用もあるため、肌荒れや炎症予防にも繋がります。

ビタミンCが多く含まれているため、髪に必要なタンパク質の働きを促します!

2、レモン
ビタミンCが多く含まれているため、髪に必要なタンパク質の働きを促します!

そして、クエン酸が含まれるため、代謝促進作用があります。

代謝が促進することで、頭皮の血行不良を防ぐことも出来ます。

3、ぶどう
ぶどうにはポリフェノールが含まれます。
ポリフェノールといえば、抗酸化作用。

頭皮や髪、そしてお肌の老化を防ぐために必要な栄養素となりますね。

以上のフルーツが、特に髪に良いとされているフルーツで、頭皮やお肌の健康にも繋がります。
ぜひ今日からご自宅で取り入れてみませんか?

まずはこの季節なので、レモン水から始めるのも夏バテ予防にもなり、おすすめです♪